Cara Memotivasi Diri agar Bugar

Januari 09, 2020

Cara Memotivasi Diri agar Bugar

Ini bulan Januari dan kita semua tahu apa artinya itu! Selain berurusan dengan mabuk Tahun Baru dan kembali bekerja, kita semua menumpuk pada musim liburan. Makan kalkun dengan semua hiasan dan menikmati suguhan manis selama berminggu-minggu akhirnya kemungkinan akan menurunkan timbangan ke arah yang salah. Dengan mengingat hal itu, salah satu Resolusi Tahun Baru Anda mungkin pas - atau pasti turun beberapa kilo tepat waktu untuk cuaca yang lebih hangat dalam beberapa bulan. Setelah Anda membuat keputusan, Anda harus menindaklanjutinya dan terlalu mudah untuk membiarkan alasan mengapa Anda tidak perlu melakukan latihan merayap ke dalam pikiran Anda. Anda lelah, Anda memiliki tugas, anak-anak membutuhkan bantuan dengan pekerjaan rumah, hujan, Anda akan melakukannya besok - semua alasan sudah kami alami tetapi Anda harus lebih disiplin jika ingin mengembalikan lemak! Berikut adalah tips memotivasi Satin Boutique untuk menjadi bugar tahun 2020 ini!

  • Tentukan Tujuan yang Realistis

Jujurlah pada dirimu sendiri. Jika Anda belum melihat sneaker dalam waktu lima tahun, Anda tidak akan bisa berlari setengah jam! Jadi, terima perlahan. Mulailah dengan tujuan yang realistis - jika Anda ingin berlari, unduh aplikasi yang meningkatkan tingkat kebugaran Anda. Anda mulai dengan hanya lari satu menit, lalu jalan cepat lima menit, lalu lari lagi menit, lalu jalan cepat. Lain kali, Anda dapat meningkatkannya menjadi lari 90 detik, berjalan lima menit, dll hingga Anda dapat berlari selama beberapa menit pada suatu waktu. Teruskan! Pencapaiannya adalah ketika Anda bisa berlari selama 20 hingga 30 menit tanpa istirahat. Hal yang sama berlaku untuk latihan-latihan lain, mulailah dengan tujuan-tujuan kecil dan setelah Anda mencapainya, jadikan tujuan-tujuan itu lebih sebagai tantangan.

  • Temukan Teman Kebugaran!

Itu selalu baik untuk memiliki seseorang di sisi Anda ketika menangani sesuatu yang menantang jadi temukan teman dan ikuti perjalanan kebugaran Anda bersama. Dengan begitu, ketika salah satu dari Anda merasa tidak berolahraga, yang lain dapat melakukan memotivasi! Anda akan mencapai lebih banyak bersama dan memiliki seseorang di sisi Anda akan membuat waktu berlalu lebih cepat.

  • Cobalah Berbagai Hal

Hanya karena teman dekat Anda menyukai aerobik tidak berarti Anda juga akan melakukannya! Berbelanja - cobalah berbagai hal dan lihat apa yang paling cocok untuk Anda. Anda mungkin lebih suka dancercise atau latihan beban, mungkin Anda akan menikmati Pilates atau Yoga. Anda mungkin menemukan kelas uji coba di area lokal Anda jadi daftar untuk uji coba dan lihat mana yang paling Anda sukai.

  • Beri dirimu hadiah

Ketika Anda mencapai sesuatu, Anda pantas mendapatkan hadiah! Jika Anda benar-benar ingin mendapatkan tubuh yang bugar, maka tubuh Anda akan terlihat lebih baik dari sebelumnya dalam pakaian baru yang mewah jadi miliki tujuan. Mengapa tidak menyematkan set pakaian dalam yang Anda sukai di papan pengumuman untuk mengingatkan tujuan akhir Anda? Kami menyukai Set Momen Crochet Bralette yang Elegan ini - itu adalah motivator yang hebat! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

  • Berikan Perlakukan Tubuh Anda!

Setelah berolahraga, anggota tubuh Anda akan lelah dan pegal, jadi mengapa tidak memanjakan diri dengan pijatan yang lezat? Lebih baik lagi - nikmati pijatan untuk dua orang dan melibatkan pasangan Anda! Pastikan untuk benar-benar membelai sendi dan tulang tetapi gunakan minyak pijatan yang benar-benar berkualitas untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Mengapa tidak memilih minyak pijat yang tidak hanya memberikan kelegaan yang mereka butuhkan tetapi juga menciptakan suasana hati yang sensual? Saat Anda bugar - Anda bisa lebih lama! Cobalah Karma Sutra Oil Aromatic Oil Serenity dari Satin Boutique adalah tonik yang sempurna! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity


Tinggalkan komentar

Komentar akan disetujui sebelum muncul.

Berlangganan