Pentingnya Tetap Aktif selama Terkunci

Pentingnya Tetap Aktif selama Terkunci

Coronavirus telah menyerang miliaran orang di seluruh dunia. Negara-negara di seluruh penjuru dunia telah tutup - beberapa selama berminggu-minggu dan banyak yang sepertinya tidak buka dalam waktu dekat. Dengan kesulitan untuk tetap tinggal, datang tantangan lain dan itulah bagaimana tetap sehat. Anda mungkin diberkati dengan pedesaan yang indah di depan pintu Anda atau Anda mungkin terjebak di apartemen kota bertingkat tinggi tanpa ruang luar. Namun, tetap penting bagi Anda untuk terus bergerak, dengan berolahraga setiap hari. Berikut adalah tip teratas Satin Boutique untuk jenis latihan terbaik selama lockdown.

• Mari Menari

Tidak ada yang lebih menyenangkan daripada tarian kuno yang bagus! Ini juga olahraga yang bagus - untuk tubuh dan pikiran. Ada banyak kelas Zumba online yang melatih setiap inci tubuh Anda, jadi bersihkan ruangan atau pergilah ke halaman belakang (atau di balkon Anda), putar musik di iPad atau komputer Anda dan buat tubuh Anda bergerak, dan satu jam Zumba bisa membakar hingga 450 kalori (rata-rata). Kami punya pakaian bagus untuk Zumba di sini dengan garis-garis yang lebih cepat juga! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• Merasa sadar

Tetap Zen dengan yoga yang penuh kesadaran, tidak hanya baik untuk membangun kekuatan inti, ini juga cara yang bagus untuk benar-benar rileks dan mematikan apa yang sedang terjadi. Itu membangun otot juga tetapi dengan cara yang ramping daripada menghasilkan tampilan yang besar. Satin Boutique memiliki koleksi pakaian yoga yang cantik; yang ini terlalu bagus untuk berlatih OHM! Dalam renda macan tutul, itu juga bernapas untuk kenyamanan tertinggi: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• Jalankan untuk itu!

Lari itu hebat - jika Anda bisa melakukannya di luar ruangan dengan jarak sosial, itu adalah olahraga solo yang bagus dan Anda bisa menyambungkan lagu favorit jika Anda membawa ponsel. Jika Anda belum pernah berlari sebelumnya, mulailah perlahan dan coba salah satu aplikasi yang tersedia untuk membangun stamina Anda. Anda akan kagum dengan apa yang dapat Anda capai hanya dalam beberapa minggu, kami merekomendasikan Couch to 5K. Untuk pakaian lari, agar nyaman dan efisien, kami memiliki set yang sempurna: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• Pilates

Pilates mirip dengan yoga dalam hal membangun kekuatan inti, tidak cepat dan menantang, jadi jika Anda menginginkan sesuatu yang membuat Anda tetap bugar dan kencang, ini bisa menjadi latihan yang tepat untuk Anda. Jika Anda belum pernah mencobanya sebelumnya, mulailah dengan kelas online pemula dan tingkatkan perlahan. Awalnya, Pilates digunakan untuk tujuan penyembuhan pasca operasi atau cedera, tetapi sekarang pilates telah menjadi fenomena di seluruh dunia dengan selebriti dan kita orang normal menyukai apa yang dilakukannya pada tubuh. Kenakan sesuatu seperti ini yang bernapas dan nyaman: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• Berjalan

Tentu saja, jika tidak ada hal di atas yang menarik bagi Anda - berjalan saja. Berjalan sangat bagus untuk menjernihkan pikiran dan membuat tubuh Anda bergerak. Selain itu, ini membuat Anda tetap aktif, jadi meskipun Anda hanya berjalan kaki sekali sehari selama 20 menit, tubuh Anda akan tetap bekerja. Ini adalah pakaian yang sangat nyaman untuk berjalan, kenakan dengan atasan jogger dan kenakan saat Anda mulai melakukan pemanasan: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top